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7个月大的婴儿擦拭玻璃杯,姿势非常专业。网友:宝宝承受太大压力

  2020-10-21 02:17:50

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在备考期间,该怎么摆脱这种生活状态?

1、不要因为焦虑而去学习,而要问问自己需不需要:

在你学习之前,一定要问自己一个问题:我学这个是为了什么。

不要因为别人学了所以你才学,许多付费学习,其实就是入场劵,你看到谁也去了,所以你也要在场,可你真的学到了什么呢?

到头来,什么也没有,越来越焦虑。

一如考研人选专业,听说经管专业好,听说新传不考数学,听说法硕不错,但真的适合你嘛?真的是你想要的嘛?

目的很重要,这决定了你的决心能支持你走多远。

2、一次上课在讲题的时候,评论区不停的发着:

“不考了”,“听不懂”的言语。

我想,这些孩子应该是真的废了。

口乃心之门户,长期把这些消极词汇挂在嘴边,早晚就成了自己讨厌的模样。

相反,你应该问自己:哪里没懂?怎么样才能考过?

前者的思路是表达情绪,后者的思路是如何解决问题。

就好像《富爸爸和穷爸爸》里的那翻话:穷爸爸永远跟孩子说,孩子,我们买不起;富爸爸永远问孩子,孩子,我们怎样才能买得起?

人以目标为导向的思路和以情绪为导向的思路生活,长久以来,人和人差别会越来越大。

3、你要养成读书的习惯:

读书是最廉价也是最优雅提高自己的方式,你可以没钱旅行,但你要学会阅读,没事的时候,别打开视频网站,别打开电视,它能让你变傻。

要养成一个人时,永远打开一本书的习惯。

看书前,问问自己想从中得到什么。

先看目录,不一定要从第一页看,先从盲点开始看,看书不要求快,更不要炫耀自己多了多少本书,而是要问自己读透了多少。

看完要逼着自己写读后感,哪怕几行字,几句话,也要问问自己,到底获得了什么。

4、除了读书,你要知道还有很多学习的方式,比如看优秀的电影和剧,比如旅行,比如交朋友:

为什么我们看完一本书,还想要见一下作家本人听听他演讲呢?为什么听完他的演讲,我们还想跟他吃顿饭呢?

因为吃顿饭的闲聊的功夫才是获得知识最大的可能。

在网上看到两个人吵架,你要思考,他们哪些话对自己有借鉴意义。

你看到了一条新闻,你要考虑自己能从中获得什么。

简单来说,你要学会留心看这个世界,这世界的许多事情,都包含着知识和价值观,处处留心,皆学问。

5、不要总是同一时间做许多事:

比如一边看书,一边听音乐;一边吃饭,一边听英语。

人的注意力,就是这么没的。

你可以说同时做几件事这是一种抓紧时间的方式,是的,可以利用碎片时间学习。但每一天,你还是需要选取一个时间段,一心一意,让自己视觉、听觉、嗅觉集中在这一件事情上。

从而锻炼自己的注意力,让自己达到心流的状态。

别小看这个动作,《必然》说,人们注意力流动的地方,就是金钱流动的地方。

你不去控制自己的注意力,就会有人帮你控制你的注意力。

比如:当你打开手机时的那些广告,那些莫名其妙的热搜,还有朋友圈里那些乱七八糟的微商。

想想,还真的挺可怕。

6、你要学会定期测验,给自己反馈:

为什么我们这么喜欢打游戏,因为你每赢一次,都会有及时的反馈,升级、获得经验都能给人带来刺激。

学习也一样,要每周或者每天给自己一个复盘,看看自己的学到了什么,离最后的目标远不远。

7、学习时可以多换几个场地,比如,在家学习的效率肯定是比咖啡厅自习室低的;在宿舍效率,一定是低于图书馆的:

学习要有个“样子”,从地点做起。

场地有时候很重要,它能调动你的积极性和注意力。

比如你穿着鞋子和光着脚学习,效率就是不同。

不信你试试,离床近和远离床同时去做一套题,结果一定是前者你永远做不完,就粘在了床上。

8、请一定睡好再学习:

与其浑浑噩噩,不如跑个步睡一会再学。学习重要的不是时间,而是效率。

别因为现在的焦虑否定你的成长和继续向前走的可能,我会陪伴你们一起进步复习永远是缓解焦虑的第一方法

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